Thẩm mỹ cắt mí mắt Hàn Quốc

Cách làm giảm sụp mí mắt cho các cú đêm

Công việc, học tập, thi cử khiến bạn phải thức khuya dậy sớm để hoàn thành. Mắt là cơ quan làm việc liên tục trong ngày, nếu không được nghỉ ngơi hợp lý sẽ dẫn tới tình trạng sụp mí mắt do suy nhược. Làm thế nào để giảm sụp mí mắt khi thức khuya? Làm thế nào để giữ đôi mắt khỏe mạnh?

Bố cục bài viết:

Tại sao thức khuya lại gây sụp mi mắt?

Sau một ngày hoạt động, cơ thể cần một giấc ngủ để hồi phục lại các cơ quan trong cơ thể. Thế nhưng vì cuộc sống, đôi khi chúng ta lạm dụng thời gian nghỉ ngơi đó để làm việc dẫn đến tình trạng mệt mỏi cho các cơ quan trong đó có mắt.

Thức khuya nhiều bạn sẽ thấy vùng quanh mắt có quầng thâm, có nếp nhăn, mí mắt nặng trĩu, mắt mờ… đó là những dấu hiệu của đôi mắt mệt mỏi. Nếu bạn cứ kéo dài tình trạng này, các cơ nâng mắt sẽ yếu dần gây nên hiện tượng sụp mí mắt và một số bệnh lý về mắt khác. Do đó cần có biện pháp thích hợp để giảm sụp mí mắt.

Cách làm giảm sụp mí mắt cho các cú đêm

Căng thẳng ảnh hưởng nhiều đến mắt.

Làm thế nào để giảm sụp mí mắt?

Nếu mắt bạn đang trọng tình trạng mệt mỏi với những triệu chứng đã nói trên thì hãy thực hiện một số biện pháp sau để giảm sụp mí mắt và cải thiện tình trạng đôi mắt của mình:

– Có một kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lí. Trung bình một ngày cơ thể cần 7-8 giờ ngủ để phục hồi lại chức năng của các cơ quan sau một ngày làm việc. Thời gian để cơ thể phục hồi tốt nhất là từ 23h00 đến 5h00. Vì vậy nếu bạn đang làm việc quá cung giờ này, thì hãy lên cho mình một bản kế hoạch điều chỉnh lại công việc cho phù hợp với chế độ nghỉ ngơi của cơ thể để cho mắt có thể nghỉ ngơi và giảm sụp mí mắt.

– Có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cũng là một cách giảm sụp mí mắt hiệu quả. Cần tăng cường các loại thức ăn chứa nhiều vitamin A, C, E , Omega 3, khoáng, chất chống Oxy hóa… để cung cấp thêm dưỡng chất cho mắt. Một số thực phẩm tốt cho mắt bạn nên dùng như: rau bina, cá hồi, việt quất, cà rốt, khoai lang, ớt, quả óc chó, bơ, bông cải xanh, dâu tây…

– Luyện tập cơ mắt cũng là một cách giúp mắt bạn khỏe hơn và góp phần làm giảm sụp mí mắt. Bạn có thể dành ra 20 phút buổi sáng để tập các động tác như nhìn tập trung một vật, nhìn xa, nhìn các hướng của mắt. Các động tác này giúp cơ mắt khỏe hơn. Nếu công việc của bạn tập trung nhiều vào máy tính, sách, báo… thì lời khuyên tốt nhất được đưa ra là sau 30 phút làm việc bạn hãy dành cho mắt 5 phút thư giãn bằng cách tập các động tác trên.

– Từ bỏ một số thói quen xấu như xem điện thoại, đọc sách, làm việc với máy tính trong tối. Ở nơi điều kiện thiếu ánh sáng, mắt làm việc gấp đôi bình thường để thu hình ảnh về cho não xử lý. Do đó mắt có thể gặp các rối loạn về nhìn, sụp mí.. dẫn tới các bệnh lý nghiêm trọng về mắt. Do đó có một lối sống lành mạnh sẽ giúp giảm sụp mí mắt.

– Chọn kính mắt phù hợp: Để có một đôi mắt đẹp và khỏe bạn phải biết chăm sóc mắt đúng. Khi ra ngoài bạn nên mua cho mình một chiếc kính râm để ngăn chặn các tia tử ngoại, bụi, dị vật có thể bắn vào mắt. Khi lựa kính râm bạn cần phải được kiểm tra tình trạng mắt và tư vấn loại kính thích hợp. Một số bạn có thói quen đeo kính râm theo phong trào, theo sở thích mà không biết rõ tình trạng của mắt mình như thế nào, điều này vô tình làm cho mắt bị suy yếu.

– Để giúp đôi mắt khỏe hơn, bạn có thể tìm một vài động tác xoa nhẹ quanh vùng mắt, các động tác này giúp máu ở các vùng da quanh mắt lưu thông tốt hơn, giúp mắt khỏe hơn.

– Khi mắt có các dấu hiệu không khỏe như ngứa, đau, đỏ, rát. Bạn nên dùng nước muối sinh lý để vệ sinh mắt, sau đó tới chuyên khoa mắt để khám và điều trị. Không nên tự ý mua thuốc bên ngoài để dùng.

Nếu sụp mí nặng bạn có thể tìm hiểu thêm các loại hình phẫu thuật thẩm mỹ để tham khảo và lựa chọn phương pháp phù hợp.

Cách làm giảm sụp mí mắt cho các cú đêm(2)

Tiêu chuẩn vàng cho đôi mắt

Chăm sóc mắt đúng cách sẽ mang lại cho bạn đôi mắt đẹp và khỏe, không lo các tật xấu về mắt, không tốn các khoảng chi phí điều trị. Đôi mắt đẹp, quyến rũ sẽ giúp bạn tự tin và tỏa sáng hơn.

Chủ đề được quan tâm nhất
Gọi tư vấn 1900 6899
Điện thoại (+84) 902 898 258
Hình ảnh
Chuyên mục
BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN