Các Món Salad Với Sốt Mè Rang

     
Thử có tác dụng salad rau quả trộn với nước nóng mè rang hấp dẫn, thanh non và xẻ dưỡng theo cách mà phauthuatcatmimat.com share trong bài viết dưới đây để giảm cân.

Bạn đang xem: Các món salad với sốt mè rang


rau xanh xà lách/diếp xoăn: 100g cà chua bi: 7-8 trái Dưa chuột: 1 trái Táo: 1 trái Củ đậu: 1 củ nhỏ dại Bắp cải tím: một nửa bắp Nước nóng mè rang

*
nguyên liệu

Sơ chế nguyên liệu

*
Sơ chế xà lách, cà chua, bắp cải tím, dưa chuột, táo...Salad là vẻ ngoài trộn lẫn các loại nguyên vật liệu lại cùng với nhau, trong đó chủ yếu hèn là rau, hoa quả tươi sống. Chính vì vậy, khâu sơ chế rau quả quả rất cần phải thực hiện cẩn trọng để đảm bảo đảm sinh. Nếu gồm điều kiện, nên chọn mua những loại rau củ hữu cơ để rau củ có chất lượng tốt nhất.

Rau xà lách tách bóc bỏ bẹ lá, rửa qua rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng tầm 10 phút, tiếp đến vớt ra, rửa sạch mát lại, nhằm ráo nước rồi bổ thành từng khúc khoảng 2cm.

Bắp cải tím ngâm nước muối loãng, rửa sạch mát rồi nạo thành từng gai nhỏ, nhằm ráo.

Cà chua bi ngâm nước muối, cọ sạch, ráo nước thì ngã làm đôi.

Táo cọ rồi gọt vỏ, xắt phân tử lựu. Nếu để vỏ thì nên cần ngâm qua nước muối.

Xem thêm: Đăng Ký Mobitv Viettel Telecom, Viettel Telecom

Củ đậu cọ sạch, lột vỏ, cũng xắt hạt lựu giống hệt như táo.

Dưa chuột ngâm nước muối, nạo vỏ hoặc nhằm vỏ tùy thích, xắt nhỏ tương từ như táo apple và củ đậu.

Tất cả các loại rau quả quả đề nghị ngâm nước muối hạt loãng trước lúc chế biến!


Trộn salad rau xanh với nước nóng mè rang

*
Trộn saladCho tất cả các nguyên vật liệu trên vào tô to, kế tiếp rưới nước sốt mè rang lên. Cùng với lượng nguyên vật liệu như bên trên thì khoảng 3 thìa canh nước nóng mè rang là vừa. Nếu còn muốn ăn đậm hơn, chúng ta có thể dùng thêm nước sốt.


*
Nước xốt mè rangĐeo bao tay vào cùng nhẹ nhàng trộn để rau và các loại củ quả thấm những nước sốt. Kế tiếp cho salad rau củ ra đĩa cùng thưởng thức.

Xem thêm: Modem Wifi Bị Ngắt Kết Nối Liên Tục, Cách Nào Xử Lý? Modem Wifi Bị Ngắt Kết Nối Liên Tục

Salad rau, củ quả trộn nước sốt mè rang hết sức thơm, thanh mát.

*
Rau trái cây tươi rói, ăn ngọt, quấn với nước sốt mè rất giản đơn ăn và ngon miệng.

Mẹo và lưu ý

chúng ta có thể kết phù hợp nhiều loại rau củ để làm phong phú hương vị của món salad rau. Tuy nhiên, vì nạp năng lượng sống nên cần phải ngâm muối thật sạch sẽ để khử bỏ các tạp hóa học bẩn, sâu, sán... Dính trên bề mặt lá.Ngoài ra, để đảm bảo an toàn an toàn, nên để rau củ thật ráo nước rồi mới mang đi trộn.Để salad rau không trở nên nát, quy trình trộn đề xuất thật nhẹ nhàng và tránh việc trộn quá lâu quá kỹ.
Bài viết này còn có hữu ích với chúng ta không?
gồm Không

Đánh giá & Bình luận

Viết bình luận
ko thể ăn uống nổi
Tên của bạn (bắt buộc) Hoặc viết bình luận
*

Cúc Nguyễn là Food blogger và chỉnh sửa viên ẩm thực, từng tốt nghiệp rất nhiều khóa học nấu ăn của những cơ sở huấn luyện uy tín cùng có kinh nghiệm tay nghề hơn 8 năm trong lĩnh vực ẩm thực Việt.


hạng mục
Món bắt đầu
trở về đầu trang
phauthuatcatmimat.com
cutlerycutlery icon