YOGA FLOW LÀ GÌ

     
Tác giả:Bác sĩ ĐOÀN MINH THÁIChuyên khoa: chấn thương chỉnh hình - Y học tập thể thao Cập nhật: 4 Th12, 2021


Bạn đang xem: Yoga flow là gì

Yoga là 1 trong những bộ môn cổ điển rất phạt triển cho đến ngày nay. Yoga có tương đối nhiều loại hình. Mỗi loại hình mang những điểm sáng và cách thức tiếp cận khác nhau. Qua nội dung bài viết cùng tìm hiểu yoga flow là gì với cách thực hiện các tư thế yoga flow cơ bạn dạng và nâng cao. Hãy cùng bác bỏ sĩ Đoàn Minh Thái tìm hiểu kĩ hơn về Yoga flow thông qua nội dung bài viết dưới trên đây nhé!


Yoga flow là gì?

Yoga flow hay có cách gọi khác là Vinyasa yoga.

Xem thêm: Giải Thích Đầy Đủ Nhất Về Cà Phê Specialty Coffee Là Gì ? Specialty Coffee Là Gì


Xem thêm: Kết Quả Của Việc Tìm Kiếm Bằng Máy Tính, Kết Quả Của Việc Tìm Kiếm Bằng Máy Tìm Kiếm Là


Những động tác Vinyasa được gọi là một dòng rã (flow) vày sự uyển chuyển của những tư thế liên kết với nhau. Khác với các lớp học tập Hatha yoga thường thắt chặt và cố định tư vắt tại 1 thời điểm. Vinyasa yoga giỏi Yoga flow những tư thế link với nhau thành một chuỗi, thiết bị tự những động tác gồm thể thay đổi do gia sư quyết định.1

*
*
*
*
*
*
*
*
Tư vậy chó quay phương diện xuốngTrong các lớp Yoga vinyasa tốt Yoga flow tất cả sự phối hợp hoạt động với tương đối thở để gửi từ bốn thế này sang tư thế khác. Sau khi tìm hiểu Yoga flow là gì bạn cũng có thể tập luyện Yoga flow sẽ giúp đỡ xây dựng cơ bắp săn chắc chắn và tăng tính linh hoạt cho các khớp. Tuy vậy nếu bạn có vấn đề về xương khớp hay lần đau phát sinh vào và sau khi tập Yoga flow, bạn nên xem thêm ý con kiến của bác sĩ trước khi tập.